Najlepsza dieta odchudzająca to ta dieta, którą ułożył dla nas dietetyk. Dieta taka dopasowana jest całkowicie to naszych potrzeb. Specjalista dokładnie określa to, ile kilogramów ma nam ubyć, kiedy dieta odchudzająca odniesie swoje efekty. Następnie określa to, jakie jest nasze zapotrzebowanie na kalorie. Co najważniejsze otrzymujemy dokładny jadłospis, którego musimy się trzymać.

Dieta odchudzająca pod okiem dietetyka nie jest trudniejsza, często jest przyjemniejsza, bo specjalista ma na uwadze także, to co lubimy spożywać. Z całą pewnością nie pozbawi nas wszystkich przyjemności. Dieta pod okiem specjalisty jest bezpieczna, nie grozi nam zbyt szybka utrata masy ciała, nie będziemy mieć zawrotów głowy, zachowamy zdrowie i dobre samopoczucie. Dietetyk będzie nas dodatkowo motywował informując nas na bieżąco, o  tym co udało nam się już osiągnąć.
Dieta odchudzająca przyniesie efekty na długo, zmieni nasz stosunek do spożywanych posiłków, dowiemy się, co jest nam potrzebne,a co nam bardzo szkodzi. W ten sposób nasze życie będzie bardziej zdrowe, co nie oznacza, że nie będzie już przyjemne, wzrośnie przede wszystkim nasza świadomość tego, co jemy.